Dieta łów carb

Cześć, Problem następujący - mega ssanie na żarcie, zjadłbym krowę i byłoby mało. Było low carb, jest zbilansowana, dieta 90% dopięta, niestety ostatnie dni luzuje, chociaż nigdy nie miałem z tym problemu. Leci tren 300mg/ week, test 300g/week i t3 50mcg/dzień. Jazda zaczęła się po dorzuceniu trenu. Badania ostatnie w widełkach, w poniedziałek [...]

I 4 jajka II piers 150g oliwa 10g majonez 20g jogurt 20g warzywa 100g III piers 150g oliwa 10g majonez 20g jogurt 20g warzywa 100g IV ser gouda 120g V kabanosy z kurczaka 150g b - 160g t - 134g w - 25g kcal - 1950 waga - 74kg jak z low carb wejsc w ckd? obecnie w dt (pn, wt, czw, pt) jem pol worka kaszy gryczanej przed p&p i pol worka po, w dnt [...]

[...] liczę na waszą ocenę oraz pomoc co można ewentualnie w niej zmienić. Oczywiscie nie będe jadł ciągle tego samego bede zamieniał dania tak aby zgadzały sie makro i dodam suplementację Witaminami/Omega3/ZMA. Dieta pisana wg: http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html /SFD/2017/2/26/6bd9a3494b65444cbecce26826fd2444.jpg

[...] biegania w ramach treningu aerobowego, rowerkiem stacjonarnym z niskim obciążeniem ale z dużą intensywnoscią (tętno 160-170) czas 40min 4x w tygodniu bezpośrednio po treningu siłowym? Cel to oczywiście zejscie z bf i redukcja fatu. Dieta dopięta - low carb, trening też. Pozdrawiam Zmieniony przez - gajewa17 w dniu 2016-03-31 12:21:32

Po długim namyśle i obserwacjach zdecydowałem się zrobić szybką miesięczną redukcje i od nowa masowanie (tym razem powolne) bo przez jakiś czas stres w pracy,brak czasu spowodował u mnie napływ tłuszczu przez zaniedbanie diety. Teraz moje pytanie jaka dieta na takiej szybkiej redu? high/low carb,może coś innego? co do treningu to mam zamiar [...]

witam obecnie robie redukcje ale ysle juzo masie .mAM PROBLEM GDYZ LATWO MNIE ZALEWA ALE NIE JESTE endo na pewno.Poczytalem o low carb na mase i mysle ze to dieta dla mnie.troche juz poczytalem mam tylko kilka pytan.waze 80 kg jak rozlozyc btw??rozumiem ze nie powinno sie laczyc w jednym posilku ww i tluszczy.jakich mies unikac?wegle tylko rano [...]

chcialbym sie dowiedziec czy mozna zrobic sobie malego cyklona deca+meta(wakacje ida no nie) na diecie tluszczowej??? bo w tej chwili ładnie sie zredukowalem i przeszedlem na low carb masowa(plus 700 kalorii to zapotrzebowania i pasi mi ta dieta w hooojj) wiec jak powinno by wygladac zapotrzebaowanie na makroskladniki podczas terapi sterydowej na [...]

witam. Mam problem, czy może mi ktoś pomoc zrozumieć to? http://w162.wrzuta.pl/obraz/powieksz/6RSyayW8gJZ układam diete pod siebie i nie ogarnim o co chodzi w Low Carb. Po lewej stronie rozumiem pisze ile gram b/w/t mam spożywac w ciągu 1 dnia. Jest to dieta na redukcje. I czy dobrze wpisałem % udział. Mam 19 lat, 84kg, 183cm. Pomocy

Stosuje diete redukcyjną low carb i moje pytanie jest takie,jeżeli będę stosował diete od poniedziałku do piątku a na przykład w weekend pozwolę sobie na jakiś normalny obiadek oczywiście zważając na węglowodany , to czy moja dieta stosowana od poniedziałku do piątku i ciężkie treningi pójdą na marne? czy można raz ,dwa razy w tygodniu pozwolić [...]

Witam czy taki trening będzie efektywny w celu spalania tkanki tłuszczowej? Jeśli chodzi o interwały, mam zamiar robić różne interwałowe piekła/crossfity z ciężarami lub wykorzystując ciężar własnego ciała. Czy lepiej jednak połączyć HIIT ze zwykłą siłownią FBW? Dieta jest low carb. Pozdrawiam

Pytanie przede wszystkim do speców,expertów i znawców.Która dieta skuteczniej i szybciej pali tłuszcz i która jest mniej kataboliczna dla mięcha i siły???CKD czy Low Carb??? Zmieniony przez - Havard w dniu 2008-01-30 02:10:35 Zmieniony przez - Havard w dniu 2008-01-30 02:11:23

Trenuje 3 razy w tygodniu planem FBW, w dni nietreningowe robie interwały, do tego dochodzi praca fizyczna na magazynie. Waże 83 kg przy 183 cm, zalezy mi przede wszystkim na spaleniu zbędnego tłuszczu. Jaką wybrać diete ? Low Carb czy może lepsza będzie zbilansowana dieta i odjąć od niej troche kalorii od wyliczonego zapotrzebowania ?

Witajcie! Moim celem jest utrata wagi. Dieta oraz trening ułożona. Tak jak w temacie, jestem na diecie low carb. Widać pierwsze efekty, zastanawiam się, czy nie dorzucić jakiegoś spalacza, l-carnityny czy czegoś w tym stylu. Nie znam się dość mocno na suplach bo do tej pory skupiałem się głównie na dobrej diecie i tam pchałem kasę. Możecie mi coś [...]

witam wiem ze juz bylo kilka postow o tym bo je czytalem ale mam kilka pytan: zakupilem wlasnie tse i mam zamiaz zrobic na nim redukcje i mam pytanko co do tego dodac, bede bral tse zakupilem tez witaminki i aspargin (zeby uzupelnic potas i magnez) . czy cos jeszcze dokupic podczas redukcji. dieta to low carb i oczywiscie aeroby.

Witam. Czy dieta białkowa (Low-Carb) pomoże mi spalić całą tkankę tłuszczową? Nie będe miał efektu Jojo? Jeżeli ktoś już się stosował do tej diety to proszę o opinie. Zależy mi na spaleniu całej tkanki tłuszczowej i pozostaniu przy masie albo i nawet więcej jej przyrobić. Proszę o wypowiadanie się. :)

Witam mam taki problem otóż nie moge wykonywać aerobów z powodu pracy i braku czasu siedze cały czas przed komputerem. a chciałbym schudnąć jakieś 7-8 kg i zastanawiam sięczy dieta zbilansowana(low carb) z deficytem pozwoli mi schudnąć bez aerobów ?? czy lepiej poczytać o diecie dukana?

witam mam 17lat (chłop) musze sie pozbyc oponki a teraz opornie idzie. Czy nie wpłynie zle na mnie stosowanie tse? Moja dieta to low carb trening split a aeroby bieganie i basen. Jeśli był by nie odpowiedni dla mnie to moglibyscie polecic jakiegos innego supla

witam waga ladnie mi leci w dol ale pas prawie wcale 92 cm 84 kg 185 cm jak zaczynalem bylo 98 cm 95 kg 185 cm cos zle robie czy poprostu prawda jest ze sadelko spada na samym koncu jak juz jest malo tluszczu na ciele? dieta byla low carb teraz ckd

Witam, obecnie jestem na redukcji. Od lutego zamierzam startować z masą. Dieta redukcyjna to low carb. Moje pytanie. W jaki sposób i w jakim czasie podbijać kalorie? Wyrównać tłuszcze do 1 g/kgmc i podbijać powoli węgle? Kiedy zacząć dodawać kalorii, w jakiej ilości? Pozdrawiam.

co polecacie dla mojej dziewczyny do pracy na low carb? ma wysoką insulinooproność do tego bierze metmorfax ale z dietą kuleje. Ona nie wyboraża sobie nie jedzenia bulek, owoców:/ Ogólnie ogranicza węglowodany ale waga stanęła:/